Psicóloga clínica | Terapias Cognitivo-Comportamentais e Contextuais

Quando lidamos com ansiedade, depressão, oscilações de humor ou sentimos que nossas emoções são difíceis de manejar, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo e construir novas formas de se relacionar com essas experiências.

Meu trabalho é ajudar adultos a desenvolverem recursos para lidar com o sofrimento emocional e construírem uma vida com mais sentido e autonomia, por meio de estratégias que respeitam a singularidade de cada história e o ritmo de cada pessoa.
Sou Rafaella S. Daudt, psicóloga clínica (CRP 07/38754), com especialização em Psicologia Baseada em Evidências. Na minha prática, utilizo as Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) e abordagens contextuais, como ACT e DBT, com foco em regulação emocional, flexibilidade psicológica e no desenvolvimento de habilidades para lidar com ansiedade, depressão e outros processos que possam estar relacionados ao sofrimento psíquico.

Além da formação clínica, sou Mestra em Processos e Manifestações Culturais. Essa experiência amplia o meu olhar para além dos sintomas, considerando também o contexto, a história e o ambiente em que cada pessoa está inserida.
Acredito em uma psicoterapia que integra acolhimento, ciência e direcionamento, favorecendo a compreensão das emoções e a construção de mudanças possíveis no dia a dia.

Psicoterapia humanizada e baseada em evidências para quem busca lidar melhor com suas emoções e construir uma vida com mais sentido.

Atendimento presencial em Novo Hamburgo e online para todo o Brasil e brasileiros no exterior.

Situações em que a psicoterapia pode ajudar

A psicoterapia pode ser um espaço de cuidado e compreensão para diferentes momentos da vida, especialmente quando há sofrimento emocional ou dificuldades no dia a dia.

• Ansiedade excessiva ou crises de ansiedade

• Depressão ou tristeza persistente

• Estresse e sensação de sobrecarga

• Dificuldades em relacionamentos

• Baixa autoestima e insegurança

• Dificuldade em estabelecer limites

• Luto e perdas

• Questões relacionadas à alimentação

Algumas das demandas mais frequentes incluem:

• Experiências difíceis do passado

• Oscilações de humor ou intensidade emocional

• Sensação de vazio ou falta de sentido

• Medo intenso de abandono ou rejeição

• Dificuldades em relações interpessoais

• Comportamentos impulsivos ou que geram sofrimento

• Dificuldade em lidar com emoções

Se você se identifica com alguma dessas situações, o acompanhamento psicológico pode ser um espaço para compreender melhor essas experiências e desenvolver novas formas de lidar com elas no dia a dia. Para agendar um atendimento ou tirar dúvidas, o contato pode ser feito pelo WhatsApp:

Dúvidas frequentes

Como funciona uma sessão de psicoterapia online?

A sessão de psicoterapia online não difere de uma sessão presencial em termos de conteúdo. No entanto, é necessário ter uma boa conexão à internet e um dispositivo para participar da videochamada (celular, tablet ou notebook). Também é importante garantir que você esteja em um espaço privado e confortável, onde possa falar livremente. No horário marcado para a sessão, você receberá o link para a chamada no seu e-mail. O encontro tem duração de 50 minutos.

A profissional aceita convênios ou planos de saúde?

Não. Atualmente, a profissional atende exclusivamente de forma particular. Isso permite oferecer um atendimento mais personalizado e flexível, adequando os horários e a abordagem terapêutica às necessidades específicas de cada paciente. Vale ressaltar que o paciente pode solicitar o recibo para verificar a possibilidade de reembolso junto ao seu plano de saúde; para isso, recomenda-se consultar as condições e valores previstos em seu contrato.

Quais os dias e horários para atendimento?

Você pode entrar em contato para solicitar a disponibilidade de agenda. Atualmente os atendimentos ocorrem exclusivamente de segunda-feira a sexta-feira, entre 8h30min e 18h.

Onde são realizados os atendimentos?

Os atendimentos são realizados em duas modalidades: presencial, em consultório localizado no Centro de Novo Hamburgo (RS), e online, com a mesma base científica e ética. A escolha da modalidade é discutida no primeiro contato, buscando o formato que melhor atenda às necessidades e objetivos terapêuticos do paciente.

Como saber se eu preciso de psicoterapia?

Todos nós passamos por momentos difíceis, como sofrimento, ansiedade, tristeza ou até crises existenciais. Esses sentimentos são parte da experiência humana e naturais em diferentes fases da vida. No entanto, quando essas emoções se tornam intensas, duram por muito tempo ou começam a interferir na sua qualidade de vida, no trabalho ou nos relacionamentos, pode ser um sinal de que a psicoterapia pode ser útil. A psicoterapia também pode ser buscada para questões como o desenvolvimento de habilidades (para estabelecer limites, melhorar a comunicação ou lidar melhor com os relacionamentos), o gerenciamento das próprias emoções, o autoconhecimento, a compreensão dos valores pessoais e o estabelecimento de metas, entre outros.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

O tempo do processo terapêutico pode variar de pessoa para pessoa, pois depende das necessidades e dos objetivos individuais. Em geral, o tratamento pode durar de algumas semanas a alguns meses, mas em casos mais complexos, pode ser mais longo. Outro fator importante é o engajamento do paciente. Quando o que é abordado na psicoterapia é colocado em prática entre as sessões, o processo tende a ser mais eficaz.

O psicólogo me dirá o que fazer?

A psicoterapia é um processo colaborativo, ou seja, o psicólogo não dá ordens nem conselhos. O trabalho é realizado lado a lado com o paciente, ajudando-o a entender seus padrões de pensamento, emoções e comportamentos. A identificação, aceitação e, quando necessário, a reestruturação desses padrões são fatores essenciais para que decisões mais saudáveis e funcionais possam surgir.

Como sei se a psicoterapia está funcionando?

O progresso pode ser percebido de diferentes maneiras. Ao longo do tempo, você pode notar uma melhora no manejo das suas emoções, mais clareza sobre suas escolhas e maior capacidade de enfrentar desafios de forma mais funcional. O psicólogo também estará atento ao seu desenvolvimento, mensurando-o e ajustando o processo conforme necessário.

O que acontece se eu não souber como falar sobre meus sentimentos ou preocupações?

É muito comum que os pacientes sintam dificuldade em expressar seus sentimentos no início da psicoterapia. No entanto, faz parte do trabalho do psicólogo criar um ambiente seguro, confidencial e acolhedor, onde você se sinta à vontade para explorar e entender suas emoções. Além disso, é importante lembrar que o profissional da psicologia é alguém com preparo para oferecer uma escuta sem julgamentos.