Quando procurar terapia
O objetivo da psicoterapia é ajudar o indivíduo a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos. Ao identificar padrões que possam estar causando sofrimento ou sendo disfuncionais, a terapia promove o desenvolvimento de estratégias e habilidades de enfrentamento mais saudáveis, alinhadas aos valores e objetivos de cada pessoa. Em um espaço seguro, e por meio de uma abordagem que integra evidências científicas, experiência clínica e as preferências do paciente, busca-se o alívio de sintomas que possam estar interferindo na qualidade de vida.
Ansiedade excessiva
Depressão e tristeza persistente
Estresse e sobrecarga emocional.
Dificuldades em relacionamentos
Baixa autoestima e insegurança
Dificuldades para estabelecer limites
Luto e perdas
Demandas frequentes
Experiências dolorosas do passado
Crises existenciais
Falta de autoconhecimento
Mudanças de vida significativas
Comportamentos autodestrutivos
Dificuldade em gerenciar emoções
Transtornos alimentares
Dúvidas frequentes
Como funciona uma sessão de psicoterapia online?
A sessão de psicoterapia online não difere de uma sessão presencial em termos de conteúdo. No entanto, é necessário ter uma boa conexão à internet e um dispositivo para participar da videochamada (celular, tablet ou notebook). Também é importante garantir que você esteja em um espaço privado e confortável, onde possa falar livremente. No horário marcado para a sessão, você receberá o link para a chamada no seu e-mail. O encontro tem duração de 50 minutos.
Os atendimentos podem ser por plano de saúde?
Não. Atualmente, a profissional atende exclusivamente de forma particular. Isso permite oferecer um atendimento mais personalizado e flexível, adequando os horários e a abordagem terapêutica às necessidades específicas de cada paciente.
Qual o público atendido?
No momento, a profissional atende exclusivamente adultos, não realizando atendimentos para crianças e adolescentes.
Quais os dias e horários para atendimento?
Você pode entrar em contato para solicitar a disponibilidade de agenda. Atualmente os atendimentos ocorrem exclusivamente de segunda-feira a sexta-feira, entre 8h30min e 18h.
Há opção de atendimento presencial?
Os atendimentos estão sendo realizados inicialmente de forma online. Após os primeiros encontros, é possível avaliar, caso a caso, a possibilidade de agendar atendimentos presenciais, que podem ocorrer no centro de Novo Hamburgo. Essa decisão será discutida com o paciente, levando em consideração suas necessidades e preferências.
Como saber se eu preciso de psicoterapia?
Todos nós passamos por momentos difíceis, como sofrimento, ansiedade, tristeza ou até crises existenciais. Esses sentimentos são parte da experiência humana e naturais em diferentes fases da vida. No entanto, quando essas emoções se tornam intensas, duram por muito tempo ou começam a interferir na sua qualidade de vida, no trabalho ou nos relacionamentos, pode ser um sinal de que a psicoterapia pode ser útil. A psicoterapia também pode ser buscada para questões como o desenvolvimento de habilidades (para estabelecer limites, melhorar a comunicação ou lidar melhor com os relacionamentos), o gerenciamento das próprias emoções, o autoconhecimento, a compreensão dos valores pessoais e o estabelecimento de metas, entre outros.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
O tempo do processo terapêutico pode variar de pessoa para pessoa, pois depende das necessidades e dos objetivos individuais. Em geral, o tratamento pode durar de algumas semanas a alguns meses, mas em casos mais complexos, pode ser mais longo. Outro fator importante é o engajamento do paciente. Quando o que é abordado na psicoterapia é colocado em prática entre as sessões, o processo tende a ser mais eficaz.
O psicólogo me dirá o que fazer?
A psicoterapia é um processo colaborativo, ou seja, o psicólogo não dá ordens nem conselhos. O trabalho é realizado lado a lado com o paciente, ajudando-o a entender seus padrões de pensamento, emoções e comportamentos. A identificação, aceitação e, quando necessário, a reestruturação desses padrões são fatores essenciais para que decisões mais saudáveis e funcionais possam surgir.
Como sei se a psicoterapia está funcionando?
O progresso pode ser percebido de diferentes maneiras. Ao longo do tempo, você pode notar uma melhora no manejo das suas emoções, mais clareza sobre suas escolhas e maior capacidade de enfrentar desafios de forma mais funcional. O psicólogo também estará atento ao seu desenvolvimento, mensurando-o e ajustando o processo conforme necessário.
O que acontece se eu não souber como falar sobre meus sentimentos ou preocupações?
É muito comum que os pacientes sintam dificuldade em expressar seus sentimentos no início da psicoterapia. No entanto, faz parte do trabalho do psicólogo criar um ambiente seguro, confidencial e acolhedor, onde você se sinta à vontade para explorar e entender suas emoções. Além disso, é importante lembrar que o profissional da psicologia é alguém com preparo para oferecer uma escuta sem julgamentos.